Dicas de Glow

“Achei que era só uma dorzinha, mas fui direto para a emergência. Estava com o bumbum completamente dormente e não conseguia nem sentar”, conta Ravena.Aos 24 anos, Ravena decidiu apostar em um ensaio ousado durante suas férias em uma estação de esqui na Espanha. Em meio a temperaturas que chegaram a -10 °C, a influencer encarou a neve de biquíni em busca do clique perfeito para uma das trends mais comentadas do momento. O que era para ser apenas uma produção estética virou um susto: logo após as fotos, ela precisou de atendimento médico por conta do frio extremo.“Eu queria algo…

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, marcada por transformações físicas e emocionais. Estima-se que aproximadamente 30 milhões de mulheres no Brasil estejam vivendo essa etapa, representando cerca de 7,9% da população feminina.  Para atravessar esse período com qualidade de vida, a prática regular de exercícios é fundamental. A endocrinologista Stephanie (@endocrinoste) compartilha 10 dicas essenciais:                 1.            Mantenha-se ativa diariamente“Incorporar atividades físicas na rotina diária ajuda a combater o sedentarismo e promove bem-estar geral.”                2.            Pratique exercícios de resistência“Treinos de força são essenciais para preservar a massa muscular e óssea, reduzindo o risco de osteoporose.”                3.           …