Tudo o que você precisa saber sobre Spinning: benefícios, prática e mais!
O spinning vem ganhando cada vez mais popularidade, com academias exclusivas dedicadas à modalidade atraindo uma legião de entusiastas. Inclusive, esses estúdios oferecem exercícios diversificados, como o uso de halteres para fortalecer os membros superiores e o apoio no guidão para a realização de flexões. Ademais, também utilizam-se elásticos presos aos aparelhos para trabalhar bíceps, tríceps e abdômen. Além disso, muitas academias complementam as aulas com DJs, temas específicos e até a participação de professores convidados. Mas, afinal, o que é spinning e como praticar? Continue lendo e entenda isso e muito mais, como os benefícios dessa atividade e tudo…